置き換えダイエットに【市販のスムージ】をご紹介します

「置き換えダイエット」が、気軽に続けられる「市販のスムージー」をご紹介します。

あなたのダイエットを、お手伝いいたします。

 

市販のスムージーを使って、手軽にダイエットしましょう!

 

〔目次〕

手軽な市販品がおススメ

毎日ミキサーでスムージー作るのって大変とお考えの方に、市販のスムージーをオススメします。

粉末タイプなので、お出かけ先でも気軽につくれます。

 

水以外に、牛乳、豆乳、ヨーグルトを混ぜてもいいですね。

 

もぎたて生スムージー」なら牛乳に混ぜても、キツネうどん1杯の1/3のカロリーです。

  • 「キツネうどん一杯」=約500kcal
  • もぎたて生スムージー」+「牛乳200ml」=17kcal+140kcal=約160kcal

 

  はるな愛さんおススメ ⇒【もぎたて生スムージー】  

  

さあ、スムージーダイエットであなたも痩身を目指しましょう!

 

一口アドバイス

スムージーでダイエットに取り組む場合は、次の点にご注意下さい。

  • 適度な運動は忘れないでください。
  • 他の2食を食べ過ぎたり、間食を増やしたりしないでくださいね。
  • 空腹感が我慢できない時は、低カロリーのヨーグルトやチーズ、温めた牛乳やカフェオレなど60kcal前後を摂りましょう。(お菓子は食べ過ぎるきらいがあります。)
  • 毎朝起床時に体重を計測し、カレンダーや手帳に記載してモチベーションを維持しましょう。
  • 毎日続けることが大切です。

 

市販のスムージー 

一時購入品 

 

 

 

 

 

定期購入品 

★10種の果実からなる甘酸っぱいさわやかなMIXベリー味★  

 

 ★葛の花由来のイソフラポンを配合★ 

 

★352種類の野菜酵素を配合★